夏天，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。那么在工地如何降温呢?以下为一些施工现场夏季防暑降温小常识供大家参考
，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。  

      一、及时补充水分但应少喝饮料
。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中
，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激

，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水
。    

      二、口渴后不宜狂饮
。劳动作业大量出汗后，不宜大量饮用白水
，应适当补充些淡盐(糖)水
，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分
，则使体内水、盐比例严重失调
，导致代谢紊乱
。  

      三
、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右
，高温时，应尽量避开这段时间出工，如要出工
，应着长袖衬衣且夏季衣着以浅色为好，颜色越浅，吸收热量越少，也就越凉快。         四
、晚班后不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因
，若大量饮酒
，更会助热生湿，无异于火上浇油
。醒来后会周身不舒服而更加困倦。    

      五
、饮食不宜过于清淡。夏天劳动作业后出汗多，体能消耗大，应适当吃鸡、鸭
、瘦肉
、鱼类等营养食品

，以满足人体的代谢需要。    

      六、劳动作业过程中如果感到身体有任何不适(如眩晕、肚子疼等),应立即停止作业,到阴凉处休整,待身体恢复正常后再上岗;休整后若还感觉不适,应寻求专业的医护人员帮助, 发生中暑情况

，要及时组织救治。   

      七、不要受热后“快速冷却”。炎夏，大家干完活归来
，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡
，这样会使全身毛孔快速闭合
，体内热量反而难以散发
，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。  

      八、在宿舍时，电风扇不宜长时间对着人吹,特别是熟睡时更不要长时间对着人的头、脚吹风,这样会诱发感冒
。

                                                                                                                                                        (转)